寒くなってから体調不良が目立ってきたので まずは日常生活の中で すぐに改善できそうな事をしていこうと思っています。 初めに気になったのは睡眠環境を整える事。 私は普段から4、5時間程の睡眠に慣れています。 さらに子育てが始まってからは まともにぐ…